如何有效预防白癜风呢?也许在很多人的眼中，白癜风的危害并不大，因为其不痛不痒，不会带来什么生理上的痛苦，但是这完全是站着说话不腰疼的表现。白癜风虽然没有什么肉体上的痛苦，但是其对患者的心理打击确实非常沉重的。那么,如何有效预防白癜风呢?下面就由南通复大皮肤病专科门诊部的专家问您支几招!

　　1、避免皮肤外伤

　　外伤是导致白癜风一个重要诱因。因为烧伤、烫伤、冻伤、刀刺伤等外伤会导致身体内的神经内分泌系统发生紊乱，从而影响黑色素的合成，而诱发白癜风。

　　2、注意饮食

　　现在不管是成年人还是小孩，都有着严重偏挑食的坏习惯。要想预防白癜风的发生，一定要改掉这一坏习惯，注意科学合理的饮食搭配，注重营养均衡。其次，大家在日常饮食中要尽量少吃辛辣刺激性食物，可尽量多吃一些含有络氨酸和矿物质的食物，比如可多吃一些动物肝脏，坚果、瘦肉、新鲜蔬菜以及豆制品、奶制品等。

　　3、避免阳光曝晒

　　夏季即将来临，大家一定要做好防晒工作，避免阳光曝晒以及强紫外线照射。因为长时间进行太阳曝晒，会造成黑色素细胞受损，甚至会使黑色素无法生成。此外，阳光曝晒还容易引起皮肤炎症。