白癜风是一种日常生活中很常见的皮肤疾病，患了白癜风以后患者身上会长出象牙白色的斑，这种白斑很容易扩散，因此大家平时一定要做好白癜风的预防工作，平时不要穿过紧的裤子，也要避免外伤。接下来就给大家介绍一下白癜风的预防与控制方法有哪些。

　　白癜风的预防与控制方法

　　1、养成良好的生活习惯

　　大家一定要养成良好的生活习惯，平时生活一定要有规律一些，工作比较忙的朋友要学会合理安排自己的工作和生活，像酗酒、熬夜玩等不良嗜好会影响到身体健康以及白癜风的恢复，因此白癜风患者一定要改掉。

　　2、调整饮食

　　大家平时一定要注意科学饮食，一般免疫力比较低的朋友比较容易患白癜风，如果平时能多吃一些微量元素多的食物，少吃辛辣刺激性食物的话，就能降低白癜风的发病几率。如果患了白癜风的话，调理饮食方式对病情的恢复有很大的作用。

　　3、不要穿过紧的裤子

　　大家平时不要穿过紧的裤子和裙子，这样容易在走路的时候对腿部产生摩擦，而摩擦会对腿部的皮肤产生刺激，从而诱发白癜风，并且导致白癜风扩散。因此想预防白癜风一定要选择宽松而舒适的裤子，不要穿有束缚感的裤子。

　　4、心情要愉快

　　如果长期处在不良情绪中的话就会导致白癜风扩散，因此大家平时一定要学会调节情绪，像焦虑、抑郁、悲伤等情绪对身体的危害是很大的，因此大家一定要注意不良情绪对身体的伤害，避免加大治疗难度。

　　南通复大皮肤病专科门诊部温馨提示：白癜风患者平时要积极锻炼身体，这样可以增强体质，从而提高抗病能力。如果大家经常处在紧张、焦虑、抑郁的情绪当中的话，不仅容易诱发白癜风，而且会使疾病更加严重。患者平时注意不要淋雨，要避免风寒刺激，也不要呆在潮湿的房间里边。